|
睡眠美容第一法
9 |2 M$ ~0 b2 \6 x( S# i0 @& w s5 O2 q3 W$ T/ G( u3 Y
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
* S1 W% o; E8 ^* ?
% E3 U: Z7 I" M# j$ y睡眠美容第二法* O) V) [% {0 V X0 Y
) e) B7 y/ N N
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。9 C9 |- `: w2 Z$ u, Y, |* r
7 U% W& y* U9 K/ v2 x$ a3 e) F: [睡眠美容第三法
% j8 E4 @6 S, J% J5 g& a
$ ]9 l1 T+ ]2 l" h6 C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
4 p. D A( L- _& q1 o- [4 z
) y7 ?9 R) g. ~" |! g睡眠美容第四法
/ V+ ?2 ^/ Y! s4 s, m2 `2 H& R, M2 q6 k( [9 ^( v
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。/ @& o' _. k* D7 i
* q& l) `# Y- `1 P9 R
睡眠美容第五法5 d/ v$ u- N# c( J$ e
) P& V% o& z8 u4 _
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。9 H3 t5 e* y' e' m% U6 c$ L1 P
' L3 ]3 K5 A% q2 L, A& ?; v& i( p
睡眠美容第六法
- a r% p3 V! R0 m# {& s) A
) z7 I: m2 d# c, F1 O: I, C$ a关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
8 ^. V; R8 w9 p% r/ N
% E/ n; V- G% C3 W# O/ ]7 r睡眠美容第七法+ ^$ B- d4 b G- ]6 V( a& ?
. c* P0 _% Q2 Y( H# j- p睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。) O& L8 z% E! r' K: d$ e4 k; ], ^
. _; k0 o, u% P5 J( d睡眠美容第八法
2 E% B, v1 e+ V! x I' J$ O
8 p$ L4 `- D v睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
& S1 U5 A6 O& @1 Y6 @0 O+ z0 N" x3 o4 F' J
睡眠美容第九法
) @+ p' I+ y# d$ V* v2 `# i% D
8 M7 N: {* i( J6 Z. b4 S" z洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
7 f. W4 k y4 }& i. |# Y# N3 l1 I. [" m+ w8 b
睡眠美容第十法, |, t& o; a( V4 R( d' S! X% U
& t6 i' A# g7 R! C0 c0 ?! v, p9 V容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; q2 o* q& f8 H, q! }& ^8 r7 _
1 n( e3 _) T4 [ ~
睡眠美容第十一法 L7 \6 b4 ^& j! t) Y" G# O7 N* T
! N7 F$ Q/ [! s& b
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。* w! R7 a0 K' X$ r
# t. x5 ^$ v3 _6 H
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|