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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 }; x) a# D. \& W+ Y* J9 I
' ~2 O1 y0 O+ I, p, ^ d睡眠美容第二法8 e( n# }: B& L0 c
, m; o6 g s- v1 T0 t( w化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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& n4 c, g; _2 [* O# N睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法; m& ]6 D' `# ?2 t- I1 J
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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- Z) c8 f4 A* i' p7 O睡眠美容第五法
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, c4 c/ r3 C8 }/ F1 S2 W5 [- p* O$ z+ a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。) L% N( X* l! i* N" L, ?' n) ~: [
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睡眠美容第六法
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' X7 O4 H3 J: k& m关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。. X/ L0 W! a2 q
, l$ V- [- A7 n7 x睡眠美容第七法
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. H' V. p4 A5 H* \% b9 j9 c& z睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。7 m& T. z, F! n3 v+ {
; t& o( N( c( `6 ]4 f- Y# [; k; ^, K睡眠美容第八法
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! V" x# Y i( N" d3 ~睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法" @8 a- s/ j" Y) S6 c: R! q
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。9 Q5 F8 Z& _% {
; |+ A: B; [! s Y睡眠美容第十法, r+ ]8 O8 P* M$ j
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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9 ~$ ~" Z7 J7 b" a) K睡眠美容第十一法
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+ u; s2 ]- M7 z4 x1 n每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。% c5 {5 x# ~' }6 c0 c& |
1 U+ W6 c, p, _ F0 M0 U2 x倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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