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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* L0 C8 ]8 w& \$ _* x- y5 P
6 R7 [* l$ N- v3 ?( K睡眠美容第二法, e' P+ Q& r t3 X `* E9 W
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。& M+ R" v: {5 J# a3 a, \
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睡眠美容第三法$ s N: T, K: t, _+ |! W
% f7 P; V7 _/ t9 T! o$ J f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。. ~8 ^1 O% q( t8 K+ v3 W
8 ?- R# m! `) O }- K9 Z睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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# R/ f+ i! j; K0 _8 \睡眠美容第五法$ Y9 ~. w* b9 @& ]
- f. }0 {$ o& I3 G如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。$ x- u1 J- t# t; G. F
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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) M) _) e% H* f" v' t, Z& k睡眠美容第七法
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: ?" z3 c+ J+ W/ _) O0 x睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉 P* s# c+ a3 u
4 m% v! l: n# P' E3 C+ Y# C* f* K睡眠美容第九法
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/ O0 O0 w( ?8 a1 @洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法8 j2 w* b7 z! j, r
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 i+ @ n6 F4 u* s* Q" c- S
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睡眠美容第十一法
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7 n) ^2 }# u7 v$ J# ]每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。7 {( u2 \* f3 g7 w. d6 _( L4 ^
, j& R% \" A# s" C" P倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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